Действительно волшебное слово

Как лечить словом

Мы обучаем наших детей использованию «волшебных слов» для приветствий, просьб и выражения благодарности. Это не только приятно, но и принято в обществе. Однако учёные из университетов Хьюстона, Техаса и Пенсильвании, а также Медицинский центр имени Майкла Дебейки Министерства по делам ветеранов США провели исследование, которое показало, что одно из этих «волшебных слов» действительно обладает особой силой. Оно помогает бороться с депрессией.

В исследовании приняли участие 352 человека в возрасте от 18 до 58 лет, у которых были признаки депрессии разной степени тяжести. Результаты показали, что люди, которые выражали благодарность кому-либо за что-либо (независимо от того, насколько значимым был поступок или событие), испытывали эмоциональный подъём. Они стали больше ценить каждый момент своей жизни и почувствовали уверенность в себе. Особенно это касалось людей, которые обычно скромны и не привыкли открыто выражать свои эмоции.

«Выражение благодарности может помочь уменьшить симптомы тревоги, — утверждают американские эксперты. — Оно также способствует ощущению социальной поддержки, близости и единения с другими людьми, что особенно важно для тех, кто страдает от депрессии и чувствует себя изолированным».

«Нет на свете излишества прекраснее, чем излишек благодарности».

Жан де Лабрюйер

Однако очевидно, что одних лишь слов благодарности недостаточно для полноценной терапии пациента, страдающего депрессией. Поэтому все известные методы лечения остаются актуальными.