Чем я занимаюсь
Меня зовут София Валиуллина, мне 12 лет, и я живу в Москве. Я учусь в пятом классе «Хорошколы». Ещё несколько лет назад я и представить не могла, что у меня возьмут интервью. А теперь я автор двух статей — одна из них опубликована на сайте нашей школы под названием «Как школьнику защититься от манипуляций?», а другая — в самом Forbes Life!
Журналисты связались со мной после того, как прочитали мой первый материал и узнали, что я посещаю в школе специальный курс для детей по защите от манипуляций. Оказалось, они как раз собирали материал о детях, увлечённых чем-то, и решили включить и меня. Это было неожиданно и очень приятно.
А теперь я пишу это эссе для Psychologies, и это тоже гордость!
Я не только пишу статьи, но и занимаюсь другими делами. Например, я создала комикс о том, как я боролась со своими страхами и предрассудками. В нём 20 страниц и 120 рисунков.
Моей школе очень понравился комикс, и мне выделили средства на создание и печать второй части. Сейчас я работаю над этим проектом вместе с командой.
Мой интерес к психологии возник благодаря папе. Однажды он сказал мне: «Если ты не уберешь свою комнату, я выброшу все твои игрушки». Я уже собиралась начать уборку, но он остановил меня и сказал: «Доченька, это была манипуляция чувством страха. Никому не позволяй так с собой обращаться».
Этот случай многое изменил во мне. Я стала замечать, как часто люди используют страх, чтобы управлять другими. Даже моя лучшая подруга могла сказать: «Если ты не подаришь мне эту куклу, я не буду с тобой дружить». Я поняла, что страх — это один из самых сильных способов воздействия.
Я погрузилась в изучение своих страхов, которых у меня было предостаточно. В этом эссе я расскажу о некоторых из них. Надеюсь, мой опыт будет полезен читателям.
Мои страхи
Потеря родителей
Когда мои родители решили расстаться, я испытала один из самых сильных страхов в своей жизни. Я боялась, что больше не увижу кого-то из них. Например, что папа уедет и забудет обо мне или что мама будет грустить, и я буду чувствовать себя виноватой. Этот страх был очень тяжёлым.
Но время шло, и я поняла, что всё не так страшно — нужно просто поговорить с родителями. Мама сказала мне: «София, мы с папой расстались как пара, но никто из нас никогда тебя не оставит. Мы всегда будем рядом». Эти слова я запомнила навсегда.
А папа, как ни странно, даже без разговора стал проводить со мной больше времени, чем раньше — мы вместе катались на самокатах, делали проекты, много шутили и обсуждали разные темы. Я поняла, что страх потерять близких — это всего лишь страх, и что даже в трудных ситуациях любовь никуда не исчезнет. И ещё важно не держать всё в себе.
Мой второй страх был связан с полётами на самолёте. Когда я была маленькой, бабушка рассказала мне историю о страшной авиакатастрофе. После этого у меня появился страх полёта. Перед каждой поездкой у меня болел живот, я представляла себе ужасные вещи и не могла уснуть накануне вылета.
Однажды я собралась с духом и поделилась этим с мамой. Она сказала мне простую вещь: самолёт — это одно из самых безопасных средств передвижения в мире. И подкрепила свои слова статистикой. Я повторяла мамины слова каждый раз перед полётом, а после приземления говорила: «Видишь, София, это правда». И теперь я летаю гораздо спокойнее.
Публичные выступления
Когда я начала готовить курс по защите от манипуляций, меня охватывал страх перед публичными выступлениями. Я боялась, что забуду слова или запутаюсь, и одноклассники будут смеяться надо мной. Особенно страшно было перед первым выступлением — я даже плакала от волнения.
Но я всё-таки вышла перед классом, рассказала материал, показала ролики, задала вопросы. Всё прошло намного лучше, чем я ожидала. Ребята слушали внимательно, живо реагировали, задавали вопросы. Оказалось, что мой страх был только у меня в голове. С каждым следующим выступлением я чувствовала себя увереннее. Теперь я получаю удовольствие от того, что могу делиться знаниями с другими.
Зачем они нужны
Опыт помог осознать: все эти триггеры — родительские ссоры, полёты на самолёте и публичные выступления — пугали меня только потому, что я не решалась посмотреть им в глаза и разобраться, откуда они взялись. Но стоило сделать первый шаг, заговорить о них, попытаться преодолеть — и они исчезали.
Оказалось, что за каждым страхом скрывается что-то важное и нужное для меня: близость с родителями, возможность путешествовать и радость от того, что я делюсь знаниями. Страх может быть даже отчасти полезен — он как сигнал, что впереди что-то важное. Именно страхи помогли мне понять, чего я действительно хочу. Благодаря им я научилась выступать, писать статьи, создавать комиксы и даже быть более чутким другом. Мне ещё многому предстоит научиться, и, конечно, впереди будут новые страхи. Но теперь я знаю: я справлюсь и с ними. Страх — не враг. Это просто приглашение стать смелее.
Больше на EMOART - ПСИХОЛОГИЯ КАК ИСКУССТВО ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.
