Вы несравненны

Как чувствовать себя отлично после новогодних праздников

Чтобы не чувствовать себя одиноким и несчастным после новогодних праздников, стоит реже посещать социальные сети. Это не просто совет, а рекомендация, основанная на исследовании, проведённом учёными из Копенгагенского университета.

В опросе приняли участие 1300 человек, которые активно следят за жизнью своих друзей и знакомых в социальных сетях. Выяснилось, что после таких семейных праздников, как Рождество и Новый год, они чувствуют себя особенно грустно и подавленно. Ощущение стресса и депрессии, чувство неполноценности, как показало анкетирование, связано с тем, что в праздничный период на любителей соцсетей обрушивается огромное количество приукрашенной информации о семейном счастье и благополучии знакомых.

Количество фотографий «идеальных семей», «идеального отдыха», «идеального праздника» увеличивается в разы. У пользователя соцсетей невольно формируется нереалистичное представление о том, какой должна быть его собственная жизнь. Сравнение себя реального с виртуальным образом окружающих оказывается не в пользу читателя. В этом и кроются причины недовольства собой, а как следствие — депрессии и стресса.

Рецепт лечения в этом контексте прост: не читайте соцсети, не верьте всему увиденному и не сравнивайте себя ни с кем. Вы — это вы.